• Anyaként is Nő... - Légy az, aki szeretnél!

    Anyaként nő Ez egy nagyon nehéz feladat! Sokszor úgy érezzük, önzőek vagyunk, ha kicsit magunkra is időt szakítunk.  Elmúltam 30 éves, van egy férjem és két gyönyörű gyermekem. Dolgozom, mellette rendszeresen edzek, takarítok és vacsorát főzök. De mindezek mellett Nő is vagyok. Ez kicsit a személyes történetem, de remélem, erőt tudtok meríteni belőle! Komplexusos gyermekkor Húsgolyó voltam. Nem voltam kórosan…

    [Bővebben]
    29 kedvelés
  • Szuperanyu

    Egy igazi szuperanyu Egy anya, főleg akinek kicsi gyerekei vannak, sosem szokott unatkozni.  Hogy mennyi idő jut önmagára a gyerekek, háztartás, főzés és napi teendők mellett? Azt hiszem, ha most megkérdeznénk egy két gyermekes anyukát, valószínűleg nevetne ezen. Az „énidő” nem igazán ismert az anyukák körében. Még akkor sem, ha néha csak egy óra alvásért is ölni tudnánk. Az önbizalmunkról…

    [Bővebben]
    6 kedvelés
  • „Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt!

    „Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt! Eljött az újév, itt a fogadalmak ideje. Most akkor is lefogyok, ha eddig sosem sikerült. Diéta ezerrel, és irány az edzőterem. Sajnos azonban a kezdeti lelkesedés nagyon gyorsan, akár már az első pár napban alább szokott hagyni. Hogy miért? Mert nem vagyunk elég kitartóak és azonnali eredményt akarunk. Pedig egy…

    [Bővebben]
    15 kedvelés
  • 30 napos Karácsonyváró kihívás

    Alig egy hónap és itt a Karácsony! Személy szerint az egyik kedvenc ünnepem: ilyenkor végre együtt lehet az egész család. És persze előkerülnek a finom falatok: mézeskalács, bejgli, zserbó. Ilyenkor könnyen felszalad jó pár kiló. Ezért úgy gondoltuk, kicsit felkészülünk a nagy karácsonyi édesség rohamra. ☺ Az előző kihívással ellentétben, most naponta ugyanazok a feladatok lesznek, csak kicsit jobban megdolgoztatjuk a…

    [Bővebben]
    15 kedvelés
  • Az egészséget könnyebb megőrizni, mint a betegséget gyógyítani

    Bobo és Bippa testvérek. Két huncut, vidám,  jókedvű kis elefánt gyerek. Bobo aranyos turcsi ormányú elefánt fiú, Bippa a kis húga huncut, szép szemű elefánt lány. Boldogan élt a két kis elefánt India egyik gazdag Maharadzsa palotájának gyönyörű kertjében. A maharadzsa mindent megadott nekik, főleg Bippát kedvelte, mert Bippa igen különleges kis elefánt volt. Bippa fehéren született. Óvták is mindentől.…

    [Bővebben]
    4 kedvelés
  • Kozma Zsuzsi: egy nő, aki sosem adja fel az álmait

    Kozma Zsuzsinak a mozgás a mindene. Nehéz a foglalkozását meghatározni, hiszen papírja van arról, hogy edző, de ennél ő sokkal több. Szeretné az összes gyereket megtornáztatni az országban, hogy felnőve tovább adják az egészséges életmód szeretetét a saját gyerekeiknek. A Csalogány iskolában találkoztunk, ahol értelmileg akadályozott gyerekeknek és fiataloknak tartott tornát. Nehéz volt nem meghatódni, látva, milyen lelkesedéssel és kedvességgel…

    [Bővebben]
    14 kedvelés