Elmediéta a lelki egyensúlyért – 2 nap a hétből jár az agynak, hogy pihenjen
5:2 diéta a lelki egyensúlyért Szokatlan megközelítés, mely arra ösztönöz bennünket, hogyan próbáljunk kiszállni a mókuskerékből: 2 nap a hétből jár az agynak, hogy pihenjen, lélegzethez jusson, majd „újra bootoljon”…… A koplalás szinte mindenki számára ismerős, ha a bevitt étel mennyiségére gondolunk (bár ebben az esetben a mennyiség szó igen csak illúziót keltő☺). De mi […]
Nyaralás egyenlő pihenés ? – Variációk az aktív időtöltésre
Nyaralás… Heverészni a tengerparton, süttetni a hasunkat a homokban, frissítő koktélt kortyolni, svédasztalról megtömni a hasunkat tengeri herkentyűkkel… Ha jobban belegondol az ember, kész eltunyulási program és hízókúra. De hoppá! Ha az ember nyaral, az mindenképp az jelenti, hogy lőttek az addigi aktív életmódnak? Lehet, hogy mire hazamegyünk, már szorítani fog a bikini? Pedig több […]
Szevasz! Van nálatok terasz?
Réges-régóta vágytam egy teraszra, valószínűleg azért, mert amolyan igazi nekem soha nem volt. Panelházban nőttem fel, ahol persze teraszra esélyem se lehetett, de erkéllyel szerencsére rendelkezett a lakásunk. Igaz, ez amolyan bútorraktár félének számított, ilyen-olyan komódokkal meg ládákkal teli, amikben nagymamám számtalan, „majd jó lesz egyszer valamire” holmija rejlett. Én viszont kényelmes külső térként tekintettem […]
Szitterekről vagy jót vagy semmit?
Voltam már olyan, akinek szittert kerestek, voltam, akit szitternek kerestek és olyan is, akinek jól jött volna egy, − ha amúgy nem lettek volna a közelben segítőkész nagyik. Az én gyerekkoromban a „szakma” még inkább a nénik biznisze volt – így lett Mimi néni az első felvigyázóm. A nővérem még bölcsődébe járhatott (ahol az óriási […]
Gyerekecske gondocska
Kis gyerek kis gond, nagy gyerek nagy gond, tartja az unalomig ismételt örökbecsű mondás. De mi van akkor, ha egyszerre van kicsi, közepes és nagy “gondunk”, azaz több korosztállyal, sokféle szükséglettel birkózunk szimultán? Mondjuk, helyt kell állnunk egy pelenkás mellett, aki folyamatos figyelmet és rengeteg fizikai törődést igényel. Mellette talán egy kisiskolással kéne a betűvetést […]
Mi tölt fel?
Miért van szükség egyáltalán feltöltekezésre? Mert lemerülnek azok a bizonyos energia-készletek. A munka, a kialvatlanság, a gyerekek, a párkapcsolati konfliktusok, a sok stressz miatt bizonyára mindenki érezte már azt, hogy az energiaszintje a nulla felé konvergál. És ilyenkor ugye jól esett csak úgy heverészni az ágyon, belefeledkezni egy könyvbe, meginni egy kávét a csajokkal, vagy […]