Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen?
Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen? Amikor a Facebook-on rábukkantam a Mindfulness Lab ingyenes előadás-sorozatára, Heuréka! felkiáltással azonnal regisztráltam is az első találkozóra. A poszt nem kevesebbet ígért, mint, hogy mutatnak nekem egy hatékony stresszkezelési technikát, amelynek segítségével helyreállíthatom a munka-magánélet megbillent egyensúlyát. Vevő vagyok minden újdonságra, ami nekem jól jöhet, tehát belevágtam. És nem is […]
Vessünk számot az elmúlt évvel, vessünk számot önmagunkkal!
11 éves koromban kezdtem el naplót írni, és kamaszkorom vége felé már szokásommá vált, hogy minden év végén elkészítettem egyfajta számvetést is. Elővettem a kis naptáramat, átpörgettem, és összefoglalót csináltam az ott olvasható események alapján. Így szépen egy lapra kerültek a nyaralások és kirándulások, a koncertek és bulik. Leírtam, kik jöttek hozzánk látogatóba, és mi […]
„Sohasem éreztem hátrányát a közéletben annak, hogy NŐ vagyok!”
Vitályos Eszter, európai uniós fejlesztésekért felelős államtitkár asszonnyal tavaly augusztusban találkoztam először a parlamentben egy, a szoptatás világnapjához kapcsolódó rendezvényen. Nem lehetett nem észrevenni. A frizurája, a sminkje, ruhája? Azon gondolkodtam, hogy vajon mitől olyan szuggesztív a személyisége? Alapvetően attól, hogy sokat mosolyog.