Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen?
Mindfulness: csodafegyver a stressz ellen? Amikor a Facebook-on rábukkantam a Mindfulness Lab ingyenes előadás-sorozatára, Heuréka! felkiáltással azonnal regisztráltam is az első találkozóra. A poszt nem kevesebbet ígért, mint, hogy mutatnak nekem egy hatékony stresszkezelési technikát, amelynek segítségével helyreállíthatom a munka-magánélet megbillent egyensúlyát. Vevő vagyok minden újdonságra, ami nekem jól jöhet, tehát belevágtam. És nem is […]
„Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt!
„Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt! Eljött az újév, itt a fogadalmak ideje. Most akkor is lefogyok, ha eddig sosem sikerült. Diéta ezerrel, és irány az edzőterem. Sajnos azonban a kezdeti lelkesedés nagyon gyorsan, akár már az első pár napban alább szokott hagyni. Hogy miért? Mert nem vagyunk elég kitartóak és […]
A te gyereked is azért dadog, mert túl okos? – A dadogás útvesztőjében
Ha még egyszer valaki azt mondja, hogy a gyerekem azért dadog, mert túl okos, biztos, hogy sikítok. Mert már legalább 10 embertől hallottam ezt a “sebaj, de” nyugtatást. És ez nem visz sehová. Előre tuti nem. És meg kell, hogy mondjam: nem is nyugtat meg a tudat, hogy milyen szuper, hogy ilyen okos☺ Nagyobbik fiam […]