„Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt!
„Csakazértis” lefogyok: avagy hogyan legyen szép hasunk pár hét alatt! Eljött az újév, itt a fogadalmak ideje. Most akkor is lefogyok, ha eddig sosem sikerült. Diéta ezerrel, és irány az edzőterem. Sajnos azonban a kezdeti lelkesedés nagyon gyorsan, akár már az első pár napban alább szokott hagyni. Hogy miért? Mert nem vagyunk elég kitartóak és […]
30 napos Karácsonyváró kihívás
Alig egy hónap és itt a Karácsony! Személy szerint az egyik kedvenc ünnepem: ilyenkor végre együtt lehet az egész család. És persze előkerülnek a finom falatok: mézeskalács, bejgli, zserbó. Ilyenkor könnyen felszalad jó pár kiló. Ezért úgy gondoltuk, kicsit felkészülünk a nagy karácsonyi édesség rohamra. ☺ Az előző kihívással ellentétben, most naponta ugyanazok a feladatok lesznek, […]
Újabb Kihívásra fel, csináld Velünk Együtt! – Egyhetes 1500 kalóriás étrend
Sokan kértek étrendet tőlem. Én, mint táplálkozási tanácsadó, sosem adok ki konkrét étrendet, csak étrendi ajánlásokat és egy személyre szabott kalóriakeretet. Ennek az egyik oka, hogy nincs két egyforma ember, így nem létezhet egy mindenki számára tökéletes étrend, sem összeállításban, sem mennyiségben. A másik oka, hogy szeretném, ha megtanulnátok egészségesen táplálkozni. Mindezt azért fontos, hogy […]
Őszindító hasprés és guggolás kihívás
Újra itt a szeptember. A nyár valahogy mindig olyan gyorsan eltelik. Persze ilyenkor nem maradhat ki a lángos, a fagyi, vagy a kürtőskalács a strandon. Nem kifejezetten diétás falatok. Most egy ősz indító kihívással készültem Nektek! Ha szeretnéd leadni a nyár alatt felszaladt plusz kilókat, most itt az idő, és a 30 napos kihívás talán […]
A férjem öltöztet 1 hétig! – Kihívásra fel!
Ez egy kihívás, ami külhonból érkezett hazánkba, és én nagy merészen úgy döntöttem: bevállalom. Amikor megnéztem a külföldi fotókat, azért kissé elbizonytalanodtam a férjük által felöltöztetett hölgyek láttán. Nő az utcán mackó-felsőben, kis fekete koktélruhában ebédet keverő, babát a kezében tartó nő a konyhában… Ajaj, mi lesz itt!? Tudniillik rólunk ugyanis, hogy az én ízlésem […]
Széchenyi és Antall – egy lapon említve
A mai válságoktól terhes világban a lelki és szellemi igényességet és természetes józanságunkat tartsuk szem előtt mi is, mai nők, akik Széchenyi István és Antall József alkotásait továbbadandó értéknek tekintjük A mai nap összekapcsolja történelmünk két meghatározó személyiségét, XIX. és XX. századi sorsunk két kulcsszereplőjét, akik mindketten egyéni életük alakulásában is hordozták nemzetünk sorsát. […]